1등 항산화 영양제 피크노제놀, 혈행개선과 노화방지 효능

피크노제놀(Pycnogenol)이란?

국내에서는 다소 생소한 이름의 피크노제놀은 강력한 항산화 활성을 특징으로 하는 폴리페놀 화합물입니다. 폴리페놀은 식물에서 발견되는 특정 유형의 화학물질로 그중 피크노제놀은 특히 그 항산화 효과가 주목받고 있습니다. 항산화제는 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 피크노제놀은 주로 프랑스 해안의 해송나무(Pinus pinaster)껍질에서 추출되고 있습니다.

그 외에도 다양한 식물에서 발견될 수 있으나, 해송나무껍질에서 추출되는 피크노제놀이 연구 및 상용 제품에 가장 많이 사용되고 있습니다.

 

피크노제놀은 해송나무껍질에서 추출된다.

 

피크노제놀의 화학적 구성

1. 플라보노이드

피크노제놀은 주로 플라보노이드라는 광범위한 화학적 클래스에 속하는 화합물로 구성되어 있습니다.

플라보노이드는 식물의 색소 생성에 관여하는 물질인데, 일부는 항산화 특성을 가지고 있습니다.

2. 카테킨과 에피카테킨

이들은 피크노제놀의 주요 성분 중 일부분입니다. 카테킨과 에피카테킨은 둘 다 폴리페놀 구조로, 피크노제놀의 항산화 및 미생물에 대한 보호 효과를 나태내는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

3. 프로안토시아니딘

이는 피크노제놀의 주요 활성 성분 중 하나로, 카테킨 및 에피카테킨 유닛들이 연결되어 형성된 폴리머입니다. 프로안토시아니딘은 강력한 항산화 활성을 갖고 있으며 이는 자유 라디칼, 활성산소로부터 세포를 보호합니다.

 

 

 

피크노제놀의 효능

1. 항산화 효과 및 다른 항산화제와 비교

항산화제는 우리 몸의 세포를 손상시키는 자유 라디칼과 같은 활성 산소를 중화시키는 물질입니다.

피크노제놀은 강력한 항산화 작용을 가진 폴리페놀로 알려져 있는데, 비타민 C와 E 보다 강력한 항산화 효과가 있으며 다른 종류의 폴리페놀들에 비해 높은 생체 이용률을 보입니다. 즉, 섭취 후 상대적으로 더욱 효과적으로 체내에 흡수되어 몸의 세포나 조직에서 활용됩니다.(효율이 높습니다.)

이러한 강력한 항산화 작용은 피크노제놀이 다양한 식물에서 발견되는 다른 폴리페놀들과 차별화되는 특징으로 구분됩니다.

2. 심혈관 건강에 대한 효능

피크노제놀은 혈관을 확장시키는 데 도움을 주는 질산산화물의 생산을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 혈관 확장 기능으로 혈액순환이 개선되며 혈압 조절에도 도움을 줄 수 있습니다.

연구 결과에서는 피크노제놀이 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키고 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시키는 것으로 나타났습니다. (보통 LDL은 혈관에 소착 될 수 있는 나쁜 종류의 콜레스테롤, HDL은 혈관벽에 소착 된 물질을 제거하여 되돌리는 좋은 콜레스테롤로 인식되고 있습니다.)

또한 피크노제놀을 복용할 경우 고혈압 환자들의 혈압을 조절하는 데 도움을 주는 연구 결과들도 있습니다.

3. 피부 건강에 대한 효능

피크노제놀은 피부를 자외선 손상으로부터 보호하는 항산화 효능이 있습니다. 이로 인해 피부에 발생할 수 있는 손상과 조기 노화를 방지할 수 있습니다.

또한 콜라겐의 분해를 줄이는 효과가 있어서 피부의 탄력성을 유지하고 주름 형성을 지연시키는 데 도움을 줍니다.

항산화효과로 인해 피부뿐만 아니라 인체 내 세포들의 전반적인 노화를 지연시키는 데 도움이될 수 있습니다.

 

 

 

피크노제놀 섭취량 및 복용 방법

시중에서는 다양한 피크노제놀 보충제가 판매되고 있습니다. 권장 섭취량은 제품에 따라 다를 수 있으며 일반적으로 제품 라벨에 명시되어 있는 용량을 확인하고 가이드에 맞게 섭취하면 됩니다.

일반적으로 성인의 경우 하루 50~450mg을 일일 권장섭취량으로 권고하고 있습니다. 복용 방법은 제품의 형태마다 다르지만, 대부분은 공복 상태에서 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 

 

 

 

피크노제놀 섭취 주의 사항

일반적으로 큰 부작용은 보고된 바가 없습니다. 그러나 다른 영양제 또는 건강기능식품과 마찬가지로 사람에 따라 일부에게서는 구토, 설사, 두통과 같은 소화계통의 부작용이 나타날 수 있습니다. 임산부나 수유 중인 여성의 경우는 피크노제놀 보충제를 사용하기 전에 의사와 상담이 필요하고, 알레르기 반응이나 예상치 못한 이상 반응이 발생하면 즉각 복용을 중지하고 의사와 상의해야 합니다.

피크노제놀은 다른 혈압약과 함께 복용될 경우 과도하게 혈압을 낮출 위험이 있으므로 혈압약을 복용 중일 경우는 섭취를 자제하거나 의사와 상담을 요합니다.

또한 항응고제와의 상호작용에 대한 연구 결과를 봤을 때 항응고제를 복용하고 있는 경우도 주의가 필요합니다.