프로테오글리칸 역할과 효능, MSM 콘드로이친과 비교해 보면?

 

프로테오글리칸(Proteoglycan)은 우리 몸의 관절 연골을 구성하는 주요 구성 성분입니다.
연골 중 수분을 제외하면 2형 콜라겐이 주를 이루고, 그다음으로 높은 구성 성분이 프로테오글리칸입니다.
이 글에서는 프로테오글리칸이 연골에서 수행하는 기능과 섭취 관련 궁금증에 대하여 다뤄 보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

프로테오글리칸이 연골에서 수행하는 역할

프로테오글리칸은 연골 조직의 주요 구성 성분 중 하나이며, 연골의 구조와 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

연골은 뼈와 뼈 사이에서 매끈한 움직임을 가능하게 하고 충격을 흡수하는 스펀지와 같은 기능을 수행합니다.

프로테오글리칸은 다음과 같은 방식으로 연골에서 그 역할을 수행합니다.

1. 구조적 충격 흡수

프로테오글리칸은 연골 내에서 분자 사이에 거대한 공간을 채우는 큰 분자입니다.

이러한 큰 분자들이 연골 행렬 내에서 격자 모양을 형성하고, 이것이 연골의 물리적 강도를 높이는 데 기여합니다.

연골은 압력과 충격을 흡수하고 관절을 보호하기 위해 이런 구조적인 지지가 필요합니다.

따라서, 충격흡수를 위한 스펀지나 에어백 등과 같은 기능이 프로테오글리칸에 의해 연골에서 수행됨을 연상해 볼 수 있겠습니다.

2. 수분 조절 - 연골 탄성 유지

프로테오글리칸은 수분을 보유하고 있는데, 이것이 연골의 탄성을 유지하는 데 중요합니다.

연골은 물을 흡수하여 팽창하고 압력을 흡수할 수 있어야 합니다.

프로테오글리칸은 물 분자를 붙잡아 연골을 팽창시키는 역할을 하여 연골의 탄성을 유지합니다.

3. 기능적 특성 - 관절 윤활

프로테오글리칸 내의 글리코사미노글리칸(GAG) 사슬은 연골의 윤활과 관절 운동에 필요한 미끄러짐을 제공하는 역할을 합니다. 

이는 관절 내에서 히알루론산과 결합하여 슬립처리 역할을 하여 관절 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

따라서 프로테오글리칸은 연골의 구조와 기능을 지원하는 중요한 성분 중 하나이며, 연골의 건강과 관절 기능을 유지하는 데 중요합니다. 

 

 

 

 

 

프로테오글리칸의 섭취 관련 궁금증

프로테오글리칸은 우리 몸에서 생산되는 긴 선형 다당류 성분인 글리코사미노글리칸(GAG)과 핵심 단백질로 구성되어 있습니다. 이러한 구성 성분은 세포 내에서 합성되며 결합 조직 및 연골에서 발견됩니다.

이러한 형태의 프로테오글리칸은 식품에서 직접적으로 섭취가 어려울 뿐만 아니라, 소화되어 흡수되지 않습니다.

 

프로테오글리칸은 연골 조직에서의 기능을 위해 신체 내에서 합성이 됩니다. 이러한 과정은 단백질 합성 및 다당류 성분 생성과 관련된 다양한 유전자 및 효소 활동에 의해 조절되는 것으로써, 식품으로부터 직접적으로 섭취하여 생성되는 것은 아닙니다.

 

또한 프로테오글리칸을 영양제 형태로 복용하더라도 체내에 흡수된 후 바로 연골에서 생성되거나 하는 것은 아닙니다.

영양제와 같이 외부섭취로 인해 복용된 프로테오글리칸은 신체에서 다양한 대사 과정을 거쳐 연골과 결합 조직과 같은 다른 조직에 도달할 수 있습니다. 

이러한 과정은 신체의 대사 및 조직 재생 프로세스와 관련이 있으며, 프로테오글리칸이 연골에서 어떻게 활용되는지에 대한 연구는 계속 진행 중에 있습니다.

 

요약하면, 프로테오글리칸은 식품으로부터 직접적인 섭취가 어렵고 영양제 형태로 복용하더라도 체내에 바로 흡수되어 연골로 이동하거나 생성되지는 않으나, 체내에서 다양한 생체 과정을 통해 연골을 보호하고 관절 건강을 지원하는 데 활용이 됩니다.

 

영양제와 같이 외부로부터 섭취된 프로테오글리칸이 연골 내에서 직접 생성되는 것이 아니더라도 다음과 같은 여러 가지 기능적인 역할을 수행합니다.

 

 

1. 관절윤할

관절 내에서 히알루론산과 함께 상호 작용하여 윤활 기능을 합니다.

이러한 역할로 인해 관절 간의 마찰을 줄여 관절 통증을 완화할 수 있습니다.

2. 연골보호

프로테오글리칸은 연골의 유연성을 유지하는데 도움을 주어 관절을 보호하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.

3. 신호전달

세포 외 기질에서 신호 분자를 결합하고 전달하는 역할을 합니다.

이러한 신호 전달은 세포 간 상호 작용과 세포 내 신호 전달에 관여할 수 있으며, 연골 조직의 정상적인 기능을 지원하는 데 도움을 줍니다.

4. 미생물 방지

세포 외 기질에서 미생물의 침투를 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이는 연골 및 관절 조직을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

따라서 프로테오글리칸은 연골과 관절 건강을 지원하고 관절 통증을 완화함에 있어 매우 좋은 성분 중에 하나라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

프로테오글리칸, MSM, 콘드로이친 장단점 비교

1. 프로테오글리칸

• 장점

연골의 주요 구성 성분 중 하나로, 연골을 보호하고 유지하는 역할을 합니다.

관절 내에서 윤활 역할을 하여 관절 운동을 부드럽게 만들어 관절 통증을 완화할 수 있습니다.

• 단점

직접적인 섭취가 어렵고 식품에서 얻기 어려워 건강보조제나 영양제 형태로 구매해야 합니다.

2. MSM(메틸설파닉메탄)

• 장점

관절 염증 및 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

일부연구결과에 따르면 연골 형성과 보호에도 기여할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

• 단점

연골 구성 성분은 아니며, 연골 보호에 직접적으로 관여하지 않습니다.

3. 콘드로이친

• 장점

연골의 탄력과 강도를 높이는 역할을 합니다.

관절 건강을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

• 단점

주로 해산물에서 추출되며, 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다.

해산물 알레르기가 있는 일부 사람들의 경우 주의를 요합니다.

 

위 3가지 성분이 적절히 조합된 영양제를 섭취하면 상호 보완 작용 및 시너지 효과를 볼 수 있을것으로 사료됩니다.