뇌로 흡수되는 마그네슘? - 트레온산 마그네슘 효능과 종류

일반적으로 마그네슘은 에너지 생성, 근육 및 신경 기능뿐만 아니라 뼈와 심혈관 건강 등 우리 신체 기능 유지에 있어 매우 중요한 역할을 하는 필수 미네랄 중 하나인 것으로 알려져 있습니다.

그런데 이러한 마그네슘에는 상당히 많은 종류가 있고, 그 종류에 따라 제법 차별화되는 요소들이 있습니다.

이 글에서는 마그네슘의 종류에 대해 살펴보고, 특히 트레온산 마그네슘이 주목 받는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

마그네슘의 종류

마그네슘은 상당히 다양한 형태로 존재하며, 각 형태는 다양한 생리학적 건강 관련 효과를 가지고 있습니다.

아래에 정리된 마그네슘의 다양한 형태와 각각의 주요 특징들을 살펴 보고 나면, 지금 자신에게 가장 적합한 형태의 마그네슘을 선택하는 데 도움을 얻을 수 있겠습니다.

 

 

일반적으로 시중에서 쉽게 접할 수 있는 형태는 산화 마그네슘으로 이해할 수 있고, 이번 글에서는 트레온산 마그네슘이 다른 마그네슘 형태와 차별화되는 요인에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

마그네슘 종류	주요 특징	사용 용도(목적)
황산 마그네슘 (Magnesium Sulfate)	근육 통증 및 스트레스 완화	근육통, 스트레스 관리
타우린산 마그네슘 (Magnesium Taurate)	심혈관 기능을 개선하고 혈당 및 혈압 수치를 조절	심혈관 기능 (혈당 및 혈압 수치 개선)
오로트산 마그네슘 (Magnesium Orotate)	심혈관 기능을 개선하고 낮은 마그네슘 수치를 보충	낮은 마그네슘 수치, 심혈관 기능 개선
산화 마그네슘 (Magnesium Oxide)	가장 일반적인 마그네슘 보충제 형태. 가격이 저렴하고 속쓰림을 완화	속쓰림, 소화 불량
락트산 마그네슘 (Magnesium Lactate)	소화 문제를 완화하고 낮은 마그네슘 수치를 개선	약한 소화문제, 낮은 마그네슘 수치 개선
트레온산 마그네슘 (Magnesium L-Threonate)	뇌 건강에 중점 뇌 마그네슘 농도를 증가시키고 뇌기능을 개선	ADHD, 치매, 불안, 우울증, 신경학적 문제 개선
염화 마그네슘 (Magnesium Chloride)	속쓰림 및 소화 문제 완화와 함께 근육 통증 완화	속쓰림, 근육 통증
글리신 마그네슘 (Magnesium Glycinate)	흡수가 높고 부드럽게 소화되며 신경 평온 증가	불면증, 불안, 스트레스 관리
구연산 마그네슘 (Magnesium Citrate)	변비 예방과 장 건강, 빠른 흡수 속도	변비, 편두통, 불안 및 우울증 개선
말산 마그네슘 (Magnesium Malate)	에너지 생산 및 만성 통증 완화. 피로와 낮은 마그네슘 수치 개선	만성 통증, 피로, 낮은 마그네슘 수치

 

 

 

트레온산 마그네슘의 차별점

트레온산 마그네슘은 뇌 기능 향상을 목표로 개발되었지만, 여전히 일반 마그네슘의 역할도 가지고 있습니다.

이는 마그네슘의 일반적인 기능인 근육 및 신경 기능 지원, 에너지 생산, 심혈관 건강 등 일반적인 효능도 유지합니다.

1. 뇌 흡수 및 활용 향상

트레온산 마그네슘은 뇌와 중추 신경계로 빠르게 흡수되며, 이로 인해 뇌 내의 마그네슘 농도를 증가시키는 데 일반적인 마그네슘 대비 더욱 효과적입니다.

다른 일반적이 마그네슘보다 뇌로 직접 전달되고 뉴런의 세포막을 통과하는 데 용이합니다.

2. 뇌 기능 및 인지 능력 향상

트레온산 마그네슘은 뇌 내 뉴런의 세포막을 안정화시켜 뉴런 간 신호 전달과 기억 형성에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

이로써 뇌 기능과 인지 능력의 향상을 지원합니다.

 

 

3. 신경 보호

트레온산 마그네슘은 뇌 내 신경 세포를 보호하고 뇌 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이는 노화로 인한 뇌 기능 저하를 예방하고 뇌 건강을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.

4. 불안 및 우울증 관리

몇몇 연구 결과를 살펴보면 트레온산 마그네슘이 불안과 우울증 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 보고하고 있습니다.

뇌 내 신경 전달과 신경퇴행을 예방하는 역할로써 이러한 효과가 나탈 수 있습니다.

5. ADHD 및 치매 관리

트레온산 마그네슘은 다른 마그네슘 형태와 달리 뇌 건강과 뇌 기능을 개선하는데 중점을 두고 개발되었습니다.

이 형태의 마그네슘은 뇌 내 마그네슘 농도를 증가시키는 데 효과적이라고 보고되며, 이로 인해 뇌 기능 향상에 기여할 수 있습니다.

또한 다른 형태의 마그네슘 대비 뇌로의 흡수율이 높다고 알려져 있습니다. 이는 뇌 내의 마그네슘 농도를 향상시키고 뇌 기능에 미치는 영향을 최대화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

그러나 뇌 기능 향상과 관련된 여러 연구가 아직 진행 중이며, 효과에 대해서는 더욱 많은 과학적 근거가 필요한 상황으로 정리할 수 있겠습니다.