루테인은 1930년대에 처음으로 분리되었으며, 그 후에 항산화 특성과 시력 보호 기능에 대한 연구가 진행되었습니다. 최근 연구에서는 루테인이 황반변성과 같은 눈 건강 문제에 큰 효과가 있음을 보여주고 있습니다. 이 글에서는 루테인의 전반적인 효능과 섭취 방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 항산화와 시력 보호 효과가 높은 루테인루테인은 자연에서 발견되는 노란색 피그먼트의 한 종류로, 카로티노이드라는 큰 분자 군에 속합니다. 카로티노이드는 강력한 항산화제로 알려져 있으며, 루테인은 특히 시력 보호에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 루테인은 체내에서 자연적으로 합성되지 않기 때문에 식품을 통해 섭취해야 합니다. 루테인의 특징루테인은 카로티노이드 분류에 속하며, 탄소와 수소, 산소로 이루어..

코큐텐 코엔자임 Q10에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우선 이름이 조금 복잡해 보이는데, CoenzymeQ10 = CoQ10 입니다. 같은 말이고 줄여서 코큐텐(또는 유비퀴논)이라고 불리고 있습니다. 이하 코큐텐이라고 하겠습니다. 코큐텐(코엔자임 Q10) 개요 및 효능우리 몸의 전신에 걸쳐 분포하고 있는 자연발생 항산화제로 지용성 비타민 유사 분자입니다. 일반 식단에서도 자연섭취 가능한 성분입니다. 미토콘드리아, 아데노신 삼인산 생산에 필수적 역할을 하고 있고, 심장, 혈관의 보호 및 세포 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 성분이기도 합니다. 고혈압 환자의 혈관 산화 스트레스를 감소시키는 데 도움이 되는 일부 효소 생성 증가에 도움이 되고 산화질소 보존을 통해 혈류를 개선하고 혈관을 보호하는 것으로 ..