콧물멈추는법 - 알레르기, 비염 코막힘 해결

 

콧물을 멈추는 방법은 콧물이 발생하는 원인에 따라 다를 수 있습니다.

콧물의 주요 원인은 알레르기, 감기, 비염, 비중격 변곡증, 비점막의 건조, 비용종 혹은 기타 환경적 요인 등이 있습니다.

이러한 원인에 따라 적절한 치료나 대처 방법이 달라질 수 있습니다.

아래는 일반적인 콧물을 멈추는 방법에 대한 안내입니다.

 

 

 

콧물 멈추는 방법

1. 네티팟으로 코 세척하기

약국이나 온라인에서 구매할 수 있는 작은 주전자 모양의 코 세척기인데(기타 유사 기능의 제품도 가능), 주전자의 주둥이가 콧구멍에 넣기 좋게 생겼기에 콧구멍에 물을 붓기 쉽습니다.

(사용 전 반드시 깨끗하게 소독하여 감염을 예방하도록 합니다.)

 

 

삶아서 데운 물 또는 소독된 물을 이용하여 적당히 미지근한 물을 만들고 소금(천일염)을 풀어 네티팟에 담아 사용하거나 식염수를 이용할 수도 있습니다.

소금은 머그컵 한 잔 기준으로 한 티스푼 정도를 풀어 너무 짜지 않고 약간의 짭조름한 수준으로 합니다.

너무 짜면 코에 소금물을 부었을 때 너무 자극적일 수 있으니, 약하게 헹굴 목적으로 적당히 염도를 조절합니다.

 

준비된 소금물 또는 식염수를 네티팟에 넣은 후, 머리를 한쪽으로 기울인 상태에서 위쪽 콧구멍에 주전자에 담긴 소금물을 부어 콧속의 콧물이 물과 함께 아래쪽 콧구멍을 통해 흘러나가도록 합니다.

이렇게 하면 콧속의 콧물이 자연스럽게 빠져나오고, 콧속이 깨끗하게 세척되게 됩니다.

반대쪽도 동일하게 해주고 나면, 코가 굉장히 시원해지고 콧물이 나오는 증상도 많이 완화가 됩니다.

코감기, 비염 등으로 인해 코가 답답할 때도 추천되는 방법입니다.

 

자세한 사용 방법은 아래 유튜브 영상을 참고하세요!

 

https://youtu.be/EDSlUuAOnN0

 

2. 허브 요법 시도

2-1. 겨자오일

겨자 오일에는 항히스타민 성분이 포함되어 있어 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

콧물 증상 완화를 위해 집에서 자가 치료에 활용해 볼 수 있습니다.

• 머스터드를 약간 짜서 프라이팬에 물을 조금 부어 섞어가며 가열을 하여 만듭니다.
• 작은 병에 담은 후 만든 용액을 콧구멍에 조금씩 흘려 넣고 심호흡을 합니다.
• 겨자 오일을은 강한 향이 있으므로 처음에는 강렬한 향에서 회복하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.

 

 

2-2. 강황

강황은 항염증 및 항알레르기 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

다음은 강황을 이용한 허브 요법입니다.

• 강황 가루를 순수 아마인유(아마씨기름)에 넣고 섞습니다.
• 섞은 것을 불에 그을려서 올라오는 연기를 코로 들이마십니다.
• 강황 연기는 호흡기를 통해 흡수되며, 알레르기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 병원 처방

병원에서 처방을 받는 경우는 환자의 증상, 알레르기 원인 및 건강 상태를 고려하여 가장 적합한 치료 옵션을 결정하게 됩니다.

처방된 약물은 의사의 지시에 따라 정확하게 사용해야 하며, 장기적으로 사용될 경우 부작용 및 효과에 대한 모니터링이 필요합니다.

보통 병원에서 처방되는 경우의 치료 방법은 다음과 같습니다.

 

3-1. 항히스타민제(알레르기약)

이러한 약물은 항히스타민 수용체를 차단하여 알레르기 반응을 억제하고 콧물, 코막힘, 재발을 줄여줍니다.

일반적으로 처방전 없이 구매할 수 있는 항히스타민제와 의사의 처방이 필요한 강력한 항히스타민제가 있습니다.

*처방 없이 구매할 수 있는 항히스타민제: 로라티딘, 디펜히드라민, 세티리진

 

3-2. 코르티코 스테로이드 비강 스프레이

이러한 스프레이에는 코르티코스테로이드 성분이 들어 있으며, 코와 비강의 염증을 억제하여 콧물, 코막힘 및 알레르기 관련 증상을 관리합니다.

이러한 스프레이는 장기적으로 사용 가능하며, 의사의 처방이 필요합니다.

 

3-3. 코막힘 완화제

코막힘이 주요 문제인 경우, 의사는 코막힘을 완화하는 약물을 처방할 수 있습니다.

이러한 약물은 혈관을 수축시켜 코의 분비물을 줄이고 코로 공기가 통과하기 쉽게 만들어 줍니다.

 

3-4. 알레르기 주사(면역 요법)

알레르기 주사는 알레르기 원인을 식별하고 그에 따른 항체를 천천히 체내에 투여하여 면역체계의 반응을 변화시키는 치료법입니다.

주로 알레르기에 의한 콧물과 알레르기 비염을 치료하기 위해 사용됩니다.

 

 

4. 기타 도움 되는 방법

물 많이 마시기

체내의 적정 수분 유지를 위하여 지속적으로 수분 섭취에 신경을 써야 합니다.

콧물로 인해 코를 계속 풀게 되고, 이로 인해 약을 계속 복용하다 보면 비강 내 점막이 건조해지는 문제가 있으므로, 충분한 수분 섭취로 비강이 건조해 지는 것을 막을 수 있도록 체내 수분 유지에 신경 써야 합니다.

 

가습기로 습도 조절하기

일반적으로 알레르기 반응에 의해 비강의 수분 유지 기능이 저하되므로, 비강 내가 붓고 건조하게 됩니다. 

실내 습도를 30~50% 수준으로 유지하여 비강이 건조해 지는 것을 막도록 해야 합니다.

너무 높은 습도를 유지하면 공기가 답답한 기분이 들고 박테리아나 곰팡이 번식의 우려가 있어 적절한 습도 유지가 중요합니다.

 

알레르기 방지

꽃가루나 애완동물 털, (미세) 먼지, 담배와 같은 외부 환경적인 요인에 의해 알레르기 반응에 의한 반응이 발생할 수 있으므로 이러한 환경적 요인을 최소화하도록 노력합니다.

 콧물을 유발할 수 있는 요인과의 접촉을 피하도록 마스크를 사용하면 좋습니다.

 

손 자주 씻기

흐르는 물에 20초 이상 비누를 사용해서 깨끗하게 씻어 주면 알레르겐이 번지는 것을 막아 도움이 됩니다.