베르베린의 혈당 감소 메커니즘과 효능, 주의해야 하는 사람

베르베린(Berberine)은 주로 여러 가지 약용 식물에서 추출되는 황색의 알칼로이드 화합물입니다. 

과거 오랜 세월 동안 중국, 인도 및 다른 동양 국가에서 전통 의학에서 주로 항균, 항염 및 소화 촉진제로 사용되어 왔습니다. 

 

베르베린의 의학적 효능에 대한 관심은 발견 이후 지속적으로 증가하여 왔습니다. 초기 연구에서는 항균 및 항염 효과에 중점을 두었으나 최근에는 혈당 및 콜레스테롤 조절 효과에 대한 연구로 확장되어 발전하고 있습니다.

 

베르베린

 

베르베린의 주요 효능과 메커니즘

1. 혈당 조절

인슐린은 혈당 수치를 조절하는 호르몬입니다. 인슐린은 세포에게 글루코스를 흡수하도록 신호를 보내는데, 베르베린은 이 인슐린 신호를 강화하여 세포가 더 효율적으로 글루코스를 흡수하게 합니다. 이로 인해 혈중의 글루코스 수치가 감소하게 되며, 이는 특히 인슐린 저항성을 가진 당뇨병 환자들에게 유리합니다.

 

또한, 베르베린은 AMPK를 활성화함으로써 지방의 산화를 증가시키고 글루코스 합성을 감소시킵니다. 이러한 기능은 혈당 조절에 중요하게 작용합니다.

AMPK(Activated Protein Kinase)는 에너지 균형을 조절하는 중요한 효소입니다.

AMPK가 활성화되면, 세포는 에너지를 생산하기 위해 지방산의 산화를 증가시키고 이는 혈중의 글루코스를 에너지로 전환하는 데 도움을 줍니다. 동시에 글루코스의 생산을 감소시키기도 하는데, 이는 주로 간에서의 글루코스 합성을 억제함으로써 이루어집니다. 

 

베르베린은 위와 같은 방식으로 AMPK를 활성화하여 혈당을 조절하게 됩니다. 이러한 메커니즘은 당뇨병의 예방 및 치료에 중요한 역할을 하며 지방 축적 감소, 콜레스테롤 및 중성지방 수치 조절에도 관여하게 됩니다.

2. 콜레스테롤 및 중성지방 조절

베르베린은 LDL 콜레스테롤의 합성을 억제하는 것과 더불어 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. HDL은 좋은 콜레스테롤로 알려져 있기 때문에 이런 효과는 심혈관 건강에 유리하다고 볼 수 있습니다.

 

LDL은 저밀도 지단백을 의미하여, 높은 LDL 수치가 혈관 벽에 콜레스테롤을 축적시켜 동맥 경화를 일으킬 수 있는 리스크로 작용하며, HDL의 경우는 반대로 체내의 과잉 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. 따라서 HDL의 수치가 높을 경우 심장병의 위험을 감소시키며, 동맥경화와 관련된 문제를 예방하는 데 도움이 되는 역할을 하기 때문에 좋은 콜레스테롤로 칭하고 있습니다.

 

베르베린은 우리 몸에서 지방을 만들고 방출하는 과정을 줄여줍니다. 그 결과로 혈중에 LDL이 라고 하는 나쁜 콜레스테롤이 줄어들게 됩니다.

그런데 어떻게 베르베린이 LDL을 줄여줄까요? 여기서 중요한 역할을 하는 것이 LDL 수용체입니다. 이 수용체는 세포 표면에 있어서 LDL을 세포 안으로 가져와 사용하거나 처리하는 역할을 하는데 베르베린이 이 수용체를 더욱 많이 만들게 합니다. 따라서 세포가 혈중의 LDL을 더 많이 가져가게 되고, 결구 혈중 LDL이 감소하게 되는 메커니즘을 구현하게 됩니다.

3. 항균 및 항염증 효과

베르베린은 다양한 종류의 박테리아와 균류, 즉 일반적으로 우리가 균이라고 부르는 미생물에 대해 죽이거나 성장을 억제하는 역할을 합니다. 이로 인해 특정 감염병의 치료나 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

또한 NF-kB라는 세포 내 신호 분자의 활동을 억제하여 염증을 줄여줍니다. NF-kB는 우리 몸의 여러 세포에서 염증 반응을 일으키는 주요 역할을 하는 분자인데, 이를 억제하여 염증과 관련된 여러 가지 질병의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

따라서 베르베린은 그 자체로 강력한 향균 및 항염증 물질로서의 능력을 가지고 있으며, 이러한 능력은 건강에 있어 다양한 한 긍정적인 효능을 가져올 수 있습니다.

4. 기타 효능

• 항산화: 자유 라디칼과 같은 활성산소로 부터 체내 세포를 보호하는 항산화 효능이 있습니다.
• 항암: 일부 연구 사례에서 베르베린은 암 세포의 성장을 억제하는 효과를 보여주었습니다.
• 심장 보호: 심혈관 질환의 위험을 가소시킬 수 있는 효과를 보여 주는 사례들도 있습니다.

 

 

 

안정성 및 부작용

1. 소화기 계통

일부 사람들은 복용 후 구토, 설사, 위장계 부작용을 경험할 수 있습니다.

2. 피부 반응

피부 발진이나 가려움증 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

3. 저혈압

베르베린은 혈압을 낮출 수 있기 때문에 이미 혈압 관련 문제를 가진 사람들은 주의해야 합니다.

 

 

주의사항

1. 임산부 및 수유부

베르베린의 안정성은 임산부나 수유부에게 아직 검증된 내용이 없습니다. 따라서 이에 해당하는 경우는 피하도록 합니다.

2. 수술전

수술 전에는 베르베린 복용을 중단해야 할 수도 있습니다. 수술 중 출혈 위험을 높일 가능성이 있기 때문입니다.

 

 

 

권장 복용량

일반적으로 알려진 연구결과에서는 하루 500~1500mg 사이의 복용량이 권장되나, 제조사에 따라 복용량이 다르게 권장될 수 있으므로 제품 라벨 정보를 잘 확인 후 섭취하도록 합니다.

과다 복용은 중독 증상을 일으킬 수 있으므로 정량을 잘 지키도록 해야 합니다.