어린이와 임산부에게 더욱 중요한 비타민A, 올바른 섭취 방법

비타민 A의 중요성은 강조해도 지나치지 않을 만큼 매우 중요한, 우리 몸에 반드시 필요한 성분입니다. 비타민 A가 우리에게 얼마나 필요한 중요한 성분인지를 알아보고, 건강한 생활에 필수적인 영양소임을 인식하여 적절한 섭취를 지켜 나가는 것이 필요합니다. 비타민A는?비타민 A는 지방가수분해성의 비타민으로, 체내에 에서 합성하지 못하므로 식품을 통해 섭취해 주어야 하는 중요한 영양소입니다. 주로, 시력 개선과 피부 건강에 관련된 기능으로 잘 알려져 있습니다. 또한 면역 체계 강화, 세포 생장, 뼈의 건강 등에도 기여를 하는 등, 인체에 많은 영향력을 가지고 있는 중요한 비타민 중 하나입니다. 비타민 A의 종류1. 레티놀(Retinol): 눈의 건강, 피부 건강레티놀은 망막 기능에 도움을 주어 시력 유지와..

2023.08.02