월경 전 증후군과 갱년기 증상 완화에 효과적인 감마리놀렌산

감마리놀렌산(Gamma-linolenic acid, GLA)은 불포화 지방산 중 하나로, 인체 내에서 오메가6 지방산인 리놀레산(Linoleic acid, LA)의 변환을 통해 생성됩니다. 여기서는 감마리놀렌산에 대한 전반적인 특성과 인체에 미치는 효능 등에 대하여 살펴보겠습니다. 감마리놀렌산 소개감마리놀렌산(GLA)은 오메가6 지방산의 한 종류로, 세포기능, 세포막 건강 및 염증 반응 조절 등의 중요한 역할을 합니다. 오메가6 지방산은 필수 지방산으로 인체에서 자연적으로 합성되지 않기 때문에 식사를 통한 외부 섭취를 해야 합니다. 감마리놀렌산은 몇몇 식물 기반의 오일에서 찾을 수 있습니다. 특히 이들 중에는 보라지 오일, 검정씨류, 대마씨 오일, 달맞이꽃 종자유 등이 포함됩니다. GLA는 특정 위치의..

2023.08.06